Home / Aprenda / Como liberar energia nociva

Como liberar energia nociva

A vida é repleta de desafios e em alguns momentos é comum se sentir sobrecarregado…

  • Pessoas.
  • Eventos.
  • Relacionamentos.
  • Frustrações.
  • Ansiedades.

Muitas coisas vão se acumulando e podem criar aquela sensação de estagnação, como se estivesse com o peso do mundo nos ombros ou então como se estivesse sendo puxado para baixo.

Essa sensação é provocada por energias nocivas que causam diminuição da sua disposição, desequilíbrio corporal e mental, doenças e muitas dores.

E você pode nem perceber, mas existem hábitos que aumentam essas energias nocivas e podem impactar profundamente a sua vida.

O ideal é liberar energia nociva, para que a positividade possa tomar conta de todo o seu organismo e manter a sua saúde e disposição sempre em alta!

Que tal então aprender algumas técnicas para mandar a energia nociva embora e assim provocar mudanças significativas em sua saúde e em sua vida?!

Acompanhe!

Atitudes que sugam toda a sua energia!

Na grande maioria das vezes as pessoas pensam e agem de forma automática, sem se perceberem e sem se autoanalisarem, então… o que te leva a hábitos nocivos capazes de sugar toda sua energia?

Para te ajudar a identificar, dê uma olhadinha na lista abaixo:

  • Pessimismo em ações e pensamentos.
  • Agir de forma automática, sem prestar atenção no que faz.
  • Maus hábitos físicos e mentais.
  • Se culpar.
  • Não perdoar e não pedir perdão.
  • Cuidar da vida alheia.
  • Não estar em contato com a natureza.
  • Preguiça.
  • Vitimização.
  • Comparações.
  • Não aceitar a si e ao outro.

É claro que nem tudo é como você gostaria e quem nem sempre é possível se ver totalmente distante de tudo isso, exatamente por isso é necessário prestar atenção e estar disposto a transformar sentimentos e emoções negativas em positivas, para assim se fortalecer e viver bem!

E para ajudar você a transformar essa energia, conheça algumas técnicas que vão te fazer sentir energizado (a)!

1-Permita-se uma pausa!

Sabe aquele dia em que nada flui?

Não importa qual é a situação, o importante é parar por alguns minutos e respirar fundo e liberar o estresse, a tristeza, a frustração e tudo mais que estiver incomodando.

2-Cerque-se de quem e do que te faz bem!

Olhe ao seu redor e perceba as pessoas, os lugares, os fatos… Tudo isso influência as suas emoções e as suas energias. Escolha somente aquilo e aqueles que contribuem de forma positiva para sua vida e para sua história.

3-Respire!

Quando você respira profundamente e de maneira consciente, leva oxigênio ao cérebro e a todo seu corpo, o que ajuda você a pensar e agir melhor, o que leva você, a tomar decisões mais assertivas, diminuindo a carga de estresse e atitudes por impulso.

Essa prática ajuda a manter a sua energia sempre equilibrada e o seu corpo e mente oxigenados e produtivos.

4-Mexa-se!

Dê uma caminhada, dance, pratique uma atividade física que te dê prazer, o fato de mover o corpo, promove sentimentos positivos e ajuda a melhorar o astral de forma geral.

Se você conseguir conciliar a respiração profunda com a atividade física então! As energias nocivas irão para o espaço!

VENHA PARA O MOVIMENTO INTELIGENTE E CONHEÇA A INCRÍVEL MUDANÇA QUE OCORRERÁ EM SUA VIDA!

5-Risos!

Sorrir é umas das maneiras mais simples de combater o estresse, e o melhor, é de graça e beneficia não apenas você, mas a todos ao seu redor!

Por isso, seja leve! Não deixe jamais que seu dia termine sem uma boa gargalhada!

6-Relaxe

Seja um banho quente, uma música agradável ou um filme tranquilo, procure alguma forma de se desligar das tarefas e responsabilidades do dia a dia, e simplesmente descanse, relaxe!

Isso fará com que sua respiração diminua, seus músculos fiquem relaxados, provocando uma reação química de prazer e ao mesmo tempo equilibrando a sua frequência energética.

7-Se ame!

Uma das melhores formas de liberar energia nociva, é com certeza, praticando o autoamor e o autoconhecimento, dessa forma você saberá exatamente os seus limites, os seus sentimentos, as suas emoções e até onde ir, além de entender a hora exata de parar e se equilibrar.

Por isso, tenha sempre a consciência de que você é a pessoa mais importante da sua vida e que para estar energizado, é necessário se equilibrar e viver com amor e positividade!

Para quem são indicados os Movimentos Inteligentes?

  • Para pessoas com dores crônicas.
  • Para especialistas da área da saúde.
  • Para fisioterapeutas.
  • Para pessoas com depressão.
  • Para pessoas com insônia.
  • Para pessoas com quaisquer tipos de dores físicas, de recorrência ou não.
  • Para pessoas que sofrem lesões.
  • Para pessoas que buscam autoconhecimento e cura em diversos sentidos, sejam emocionais, psicológicos ou físicos.

VENHA VIVER O MOVIMENTO INTELIGENTE EM TODA A SUA INTEGRALIDADE E VEJA A CURA EM SUA VIDA ACONTECER DE DIVERSOS MODOS!

Sobre Kelly Lemos

Veja também

4 atitudes incríveis que servem para aliviar a dor crônica

Joana no auge dos seus 40 anos, sentada em um banco de praça observa um …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Aprenda a ALIVIAR 80 a 100% da DOR CRÔNICA na COLUNA e ARTICULAÇÕES em Apenas 8 Semanas.

(Sem Remédios, Sem Cirurgias e Sem Sair de Casa)

envelope