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Incrível: Veja Soluções Simples de Como não alimentar pensamentos destrutivos PARA FAZER BEM AO CORPO E MENTE

Como andam seus pensamentos?

Você já parou para pensar em como você os nutri todos os dias?

Acredite, os seus pensamentos e sentimentos podem mudar todo o curso da sua vida!

Pensamentos destrutivos podem se tornar atitudes destrutivas e causar um ciclo vicioso entre PENSAR – AGIR E SENTIR.

Em outras palavras, os seus pensamentos destrutivos podem causar reações destrutivas em seu corpo e em sua mente

E você tem se esforçado em ter bons pensamentos?

Lembre-se que o querer verdadeiro pode tornar tudo muito fácil.

Sua mente precisa de treino, de disciplina para aprender a ver o lado bom das coisas.

É necessário entender que tudo tem um propósito maior e que sempre há a oportunidade de crescer e evoluir, mesmo diante das situações mais difíceis.

E você pode estar se perguntando…

“Como faço isso”?

“Como não alimentar pensamentos destrutivos”?

Acompanhe o texto e aprenda o que pode fazer para manter seus pensamentos positivos e melhorar a sua qualidade de vida.

Você é senhor da sua mente?

É possível que ao ler a pergunta acima a resposta seja: “EU CLARO, EU SOU O SENHOR DA MINHA MENTE”.

Mas será que é mesmo?

Você é capaz de controlar os pensamentos autossabotadores e autodestrutivos quando eles surgem?

Quando algum imprevisto ou problema surge, você para e analisa a situação em busca de uma solução, ou fica se lamentando e remoendo sentimentos de autopiedade?

Exatamente, talvez você não tenha tanto controle sobre a sua mente como pensou.

Mas fique tranquila, mantenha o foco na solução… aprenda como ter controle sobre sua mente.

Seu cérebro na infância funciona como uma esponja.

É ensinado como viver em sociedade através de padrões e comportamentos que com o passar do tempo se tornam automáticos.

E de certa forma essa “automação”, é uma forma de proteger o ser humano, uma vez que tornando automática certas decisões, o corpo e o cérebro poupam energia para utilizar onde realmente interessa.

Porém, quando os seres humanos completam o processo de aprendizagem (falar, andar, comer), a automação se torna um atalho para todas às vezes que você precisar fazer algo habitual…

Um caminho totalmente automático.

Falar, por exemplo. Você escuta cada som que pronuncia?

A mesma coisa acontece com seus pensamentos, eles também pegam esse “atalho” e muitas vezes eles se manifestam de maneira automática, sem que realmente você perceba ou os autorizou em sua mente.

Então a sua primeira missão é:

Saia do automático…

Tome posse da sua mente…

Tenha consciência de todos os seus pensamentos

Interrompa os pensamentos negativos

Uma boa maneira de interromper pensamentos negativos é exercitando a gratidão!

Seja grato, quando existe o sentimento de gratidão, imediatamente seu foco é direcionado para as coisas que já proporcionam benefícios em sua vida e assim evita-se pensamentos cheios de sons, imagens e sensações negativas.

Seja o responsável pelas suas escolhas!

Quando uma onda de sentimentos destrutivos tentarem inundar sua mente, pare imediatamente e concentre-se em ser grato.

Se as coisas que já existem em sua vida, bem diante dos seus olhos por alguma razão são esquecidas… trabalhe para que isso não aconteça.

E se por acaso sentir dificuldades em lembrar e focar nos motivos que tem para ser grato, faça uma lista… e se algum pensamento pessimista ou autodestrutivo aparecer, pegue sua lista e leia.

Lembra do automático?

Com o tempo praticar a gratidão será um ato automático em sua vida de forma a te fortalecer em vários aspectos benéficos.

Olhe para o lado positivo de todas as coisas

Um copo com água que está pela metade… está meio cheio ou meio vazio?

Claro que nem sempre é fácil enxergar o lado positivo e construtivo em todos os acontecimentos.

E você provavelmente já se deparou com situações em que pensou que em nada daquilo agrega qualquer valor a sua evolução. Mas existe sim, valor até nas coisas mais difíceis de se vivenciar. Assim é com a do crônicar, com a perda e etc.

Está em suas mãos escolher as ações a serem tomadas em resposta a qualquer atitude.

Um fato em si pode não ser positivo, mas a maneira como você organiza seus pensamentos em relação a isso, pode minimizar os danos colaterais ou até mesmo reverter à situação.

Isso está ao seu alcance…

Use o exemplo do copo, não foi você que colocou a água pela metade, é fato concluído, não há como mudar.

Mas como você o enxerga?

  • Meio cheio?
  • Ou meio vazio?

A escolha é sua.

Foque no que realmente contribui para sua evolução corporal e mental.

Cultive bons hábitos

Já ouviu o ditado:

“Cabeça vazia, oficina do diabo”.

Sim, uma mente improdutiva não é nada saudável.

Portanto, empenhe-se em se ocupar!

Mas não se ocupar com qualquer coisa.

Se ocupe com coisas positivas!

Crie hábitos saudáveis!

  • Mantenha seu corpo em movimento, a prática de Movimentos Inteligentes ajuda a oxigenar a mente e limpar os pensamentos e em minutos você se sentirá vivo, alerta e positivo!
  • Busque satisfação pessoal, tenha sempre em mente coisas que lhe proporcione bons sentimentos, se respeite em primeiro lugar, diga não ao que não concordar e não faça algo apenas por obrigação.

Você é o responsável pelo seu equilíbrio mental.

  • Crie o hábito de ler bons livros, Alimente seu cérebro com informações positivas, afastando de você toda a mentalidade limitante que existe.
  • Aquiete a sua mente, Uma rotina acelerada pode levar você a sobrecarregar a sua mente, ficando impossível de controlar uma imensidão de pensamentos desconexos, portanto, pratique o silenciamento…

Treine a saúde mental e corporal a partir dos Movimentos Inteligentes!

Enfim, mude sua maneira de pensar…

Pratique o pensamento construtivo…

Silencie a mente…

Exercite a gratidão…

Todas essas práticas podem ajudá-lo a se livrar de pensamentos pessimistas e autodestrutivos e isso depende única e exclusivamente de você.

Então que tal começar imediatamente?

Pare um instante…

Coloque seus pensamentos no lugar…

Saia do automático…

E mais uma vez responda…

Quem é o responsável por todos os seus pensamentos?

Equilibre-se e seja feliz!

VEJA ESSE VÍDEO DO MOVIMENTO INTELIGENTE: A DOENÇA COMO CAMINHO DE CURA

Sobre Kelly Lemos

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