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Como você pode relaxar a coluna agora

Olá, o meu nome é Kelly Lemos, eu sou fundadora do movimento inteligente e quero trazer uma possibilidade hoje para você começar a relaxar, a flexibilizar e a ganhar mobilidade na sua coluna, o que você acha dessa proposta? E por que isso é possível?

Porque a sua coluna é uma estrutura muito inteligente e se você tem uma ideia de que ter as costas retas é algo que vai resolver qualquer dor na coluna, você está muito equivocado.

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Entenda mais sobre a coluna

A nossa coluna possui várias curvaturas e essas curvaturas não estão aqui por enfeite, ok? A gente vê se disseminando cada vez mais uma ideia de que você deveria manter a sua coluna reta, só que essas curvaturas tem uma função fundamental para a saúde de sua coluna que nada mais é do que distribuir melhor o peso.

Deste modo, os discos vertebrais eles recebem todo o impacto dos movimentos que você faz e as curvaturas ajudam esse impacto se disseminar melhor entre cada corpo vertebral e se distribuir melhor por todo o seu corpo.

Por isso, eu gostaria de compartilhar hoje com você que existem três movimentos muito simples, é um vídeo de 5 minutos que eu vou compartilhar com você, você vai fazer na prática, você não vai só ficar me escutando a falar sobre uma teoria, você vai sentir na hora.

Sendo assim, eu recomendo que você faça esses movimentos e compartilhe comigo o que você sentiu, mas é importante eu te explicar o fundamento, porque nesses movimentos você vai estar utilizando o sistema muscular junto com o sistema nervoso, junto com o sistema ósseo e o mais importante, a sua percepção durante o movimento.

Então, me acompanhe até o final desse vídeo que você vai saber como receber esse vídeo com três movimentos simples e prazerosos para resolver a sua dor, aliviar a sua coluna de onde você estiver com independência e com autonomia, por hoje é isso.

Se você gostou desse vídeo, sobre como relaxar a sua coluna, você pode curtir, dar um gostei e compartilhar com que precisa dessa informação.

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Sobre Kelly Lemos

Kelly Lemos é especialista no método Feldenkrais, Certificada pela IFF (Internacional Feldenkrais Federation). É Mestre em Psicossociologia pela UFRJ, Terapeuta Corporal Reichiana, Fisioterapeuta do Instituto Nacional de Traumato-ortopedia (INTO), Especialista em Neuropediatria pela UFSCar e possui Formação em Mindfulness pela UNIFESP, Formação em RPG, Formação em Bobath adulto e pediátrico e Formação em maintland e mulligan.

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