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Dor nos joelhos

Antes de falar da solução, preciso falar sobre os motivos e sintomas das dores nos joelhos.

Muitos pacientes de várias idades podem ser afetados por dores no joelho. Mas, a intensidade e o tempo que duram as dores, podem variar bastante e o desconforto causado no joelho pode ser mostrar nos dois lados, tanto joelho esquerdo quanto no direito, assim como existe a possibilidade de causar inchaços e até mesmo alguma dificuldade de locomoção.

Você sofre com dores nos joelhos e não sabe o que fazer? Não sabe qual médico procurar ou como identificar as causas da dor?

Então você veio ao lugar certo! Fique comigo e entenda tudo sobre dor nos joelhos!

As dores nos joelhos

Geralmente, as lesões que ocorrem no joelho, costumam ser diretamente ligadas as práticas de esportes, especialmente em corredores, jogadores de futebol e atletas, que precisam realizar constantemente um grande esforço nestas articulações.

Não importa qual o gênero, se é homem ou mulher, quando há problemas nessa parte, a dor se manifesta de maneira proporcional, podendo estar ligadas a doenças sistêmicas, que podem acarretar em danos nos joelhos.

Porém, a causa das lesões costuma ser muito diferente. Nas mulheres, as lesões costumam ser traumáticas, enquanto que nos homens elas se relacionam a contusões, traumas ou sobrecargas.

O diagnóstico costuma ser de rápida resolução, porém, em alguns casos pode ser algo trabalhoso. Isso acontece graças a complexidade das estruturas em questão, tornando-se necessário a realização de exames de imagens, como a ressonância magnética ou as radiografias, para só então obter uma avaliação do problema que está acarretando dores no joelho.

É importante lembrar que, como depende da origem da dor e da estrutura que sofreu o comprometimento, pode haver certas dificuldades em executar alguns movimentos.

Dores comuns no joelho

Existem dois tipos de dores que mais atingem as pessoas, que são:

Dor do lado de dentro do joelho

Está ligado a problemas de desalinhamento dinâmico como:

  • Lesões ligamentares;
  • Meniscais;
  • Tendinopatias (pata de ganso);
  • Degenerações articulares.

Dor do lado de fora (lateral) do joelho

Muito comum em atletas e corredores, este tipo de dor tem relação com a Síndrome do trato iliotibial ou também chamada de sobrecarga por atrito na lateral da coxa, assim como lesões em menisco lateral, degeneração articular, etc.

Estrutura do joelho

O joelho é uma articulação que apresenta certa complexidade que exige que haja uma flexibilidade e estabilidade ao mesmo tempo. Para que funcione de maneira correta, ele conta com estruturas essenciais de estabilização.

Em contrapartida, o joelho é alvo fácil e pode ser atingido por diversas lesões, algumas delas são:

  • As torções ou entorses;
  • As contusões;
  • Os traumas;
  • Desgaste.

Esses diagnósticos podem comprometer a viabilidade de:

  • Ligamentos;
  • Cartilagens;
  • Tendões;
  • Bursas;
  • Meniscos.

Quando aparece uma dor na região, ela é causada pelo uso em excesso dos joelhos ou falta de preparo correto para uma determinada atividade física que exija bastante da articulação.

Afinal, o que pode ser a dor no joelho?

A dor no joelho pode ter diversas causas. Algumas delas podem ser:

  • Distensão ou entorses;
  • Tendinites e bursites;
  • Desgaste nos meniscos;
  • Rompimento de cartilagem, menisco e ligamentos;
  • Doenças reumáticas: artrite reumatoide, osteoartrite, artrose, lúpus e gota;
  • Infecções no joelho;
  • Síndrome da dor patelofemoral;

Fatores importantes do desenvolvimento da dor no joelho

Alguns fatores tornam mais propícios o surgimento da dor no joelho, como:

  • Ausência de estabilidade de estruturas;
  • Falta de alinhamento de membros inferiores;
  • Também o próprio desgaste do joelho, onde haja articulação mais vulneráveis e lesões.

Outros motivos ligados a dor são:

  • Estabilidade: fraqueza nos músculos ou mau funcionamento de algumas estruturas que acabam sobrecarregando o joelho.
  • Desalinhamento:desvio biomecânico que causa um aumento na pressão em alguns pontos do joelho.
  • Sobrecarga: o excesso de peso e o enfraquecimento muscular causado graças a ausência de atividades físicas são prejudiciais para a saúde dos joelhos, assim como fazer muitos exercícios físicos de alta intensidade também pode ter prejudicado.
  • A fraqueza muscular e a redução da nutrição da cartilagem já favorecem o desgaste do joelho.
  • Traumas:impactos que ocorrem no joelho.

Em relação ao histórico do paciente:

Numa análise mais completa, é preciso averiguar uma série de fatores, como:

  • Se o paciente já sofreu com dores antes e quando começou.
  • Se teve alguma circunstância em que os problemas na região foram estimulados. 
  • Verificação de quanto tempo já duram as dores.
  • Se já ocorreu alguma lesão no joelho…
  • Se já realizou algum tratamento e se o mesmo foi positivo.

2- Investigação da dor:

É preciso também investigar o seguinte:

  • Qual o joelho que está doendo mais? Os dois? 
  • A dor vem e vai ou é contínua?
  • O desconforto é fraco ou forte? 
  • A dor é localizada, em apenas uma parte, ou no joelho todo?
  • Consegue andar ou se agachar sem sentir dor?
  • Demonstra outros sintomas, como sentir dores nos músculos da perna, quadril, inchaço na perna ou febre

3- Escolha do melhor tratamento:

Depois de ter seu diagnóstico, veja quais são os hábitos diários que precisam ser mudados. Os Movimentos Inteligentes foram criados justamente para transformar sua vida e te possibilitar uma transformação com base no alívio das dores nos joelhos.

E qual a importância dos movimentos inteligentes

Eles serão capazes de criar uma conexão única com seu corpo, fazendo com que você entenda como e de que forma sentir diminuição nos desconfortos, de modo que possa se locomover sem problemas a partir de exercícios diferentes.

Por isso, é extremamente importante ficar atento as dores que acometem seu joelho e procurar modificar a sua rotina através dos Movimentos Inteligentes!

Ninguém merece viver com dor! Se você sente dores no joelho há muito tempo, comece a sentir mudanças a partir de agora mesmo!

VEJA ESSE VÍDEO:

Qualquer dúvida entre em contato!

É sempre um prazer falar com você!

Sobre Kelly Lemos

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3 comentários

  1. estava com dor no joelho, fiz esse movimento e melhorei! obrigado

  2. Izabel Soares Torres

    Adorei! Esses movimentos são sensacionais!!! Obrigada Kelly, vc é especial. Estou melhorando a cada dia. Praticamente já não tenho dores.

  3. Realmente após os exercícios os joelhos icam mais leves. Muito bom!!!!

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