Home / Aprenda / Joanete: Como Aliviar as Dores de Forma Natural e Eficiente?

Joanete: Como Aliviar as Dores de Forma Natural e Eficiente?

Olá, tudo bem com você? Aqui é Kelly Lemos do Movimento Inteligente e hoje quero abordar sobre joanete!

Como é bom andar despretensiosamente por aí, sentindo a grama ou areia de uma praia… não é mesmo?

Pés descalços e cabelos ao vento!

Talvez você possa estar pensando… só em sonhos ou em filme, não aguento de dores nos pés!

Ou então:

Com esse joanete? Nem pensar!

  • Você sabe do que se trata o joanetes?
  • Sabe se provoca dor?
  • Tem tratamento?
  • Como surge?

Confira a seguir todos os detalhes sobre  joanetes!

O que são os joanetes?

Joanete é uma alteração de ordem anatômica que se caracteriza pelo desvio do dedão (Hálux), em direção a outros dedos e do osso do pé que se chama metatarso, criando uma proeminência do lado de dentro do pé.

É conhecido por Hálux valgo e é uma das “doenças de pés” mais comuns.

Sua condição progressiva pode causar inflamação de alguns tecidos do pé, devido ao desvio no osso do dedão e gerar muita dor e incômodo.

O joanete é muito comum em mulheres, porém, pode ocorrer em homens em proporção muito menor.

Com o tempo e agravamento da doença, pode ocorrer:

  • Sobreposição dos dedos.
  • Artrose.
  • Bursite.
  • Ruptura de tendões.

Com isso, até atividades simples como andar ou correr podem ser difíceis.

Encontrar sapatos confortáveis então pode virar uma epopéia!

O Joanete pode ser um grande fator de limitações funcionais e isso pode influenciar outros aspectos do sistema músculo esquelético.

Devido sua direta influência na biomecânica da marcha, o hálux valgo, altera a maneira de caminhar do indivíduo, isso ocorre pela dor ou pelo desalinhamento da articulação.

Esta articulação do dedão do pé é o grande responsável pela estabilidade da pisada.

Causas e sintomas do joanete

Os sintomas do joanete são:

  • Mudança na posição do dedão, formando um calo ou caroço na extremidade externa do dedo do pé atingido.
  • Dores às vezes até limitantes, impedindo a prática de esportes e até caminhar
  • Em alguns casos da doença o “calo” pode inflamar provocando vermelhidão.
  • Em alguns casos mais avançados, os outros dedos do pé podem começar a dobrar formando os “dedos em garra”.

Os médicos ortopedistas afirmam que as causas são desconhecidas, no entanto, existem fatores de predisposição no desenvolvimento do joanete;

  1. Transferência de geração em geração – Filhos de pais com Hálux Valgo têm maior probabilidade de desenvolvimento da patologia.
  2. Uso frequente de sapatos de salto altos e bico fino.
  3. Pés chatos (planos).
  4. Grande mobilidade dos ossos do dedão.

Tratamentos para joanete (visão tradicional)

O principal tratamento do joanete consiste em repor o osso do dedão do pé no lugar correto, tendo em vista que ele se encontra deslocado.

Para esse procedimento é utilizado o afastador de dedos.

O Afastador de dedos é uma peça de silicone, que se coloca entre os dedos dos pés para ajudar no realinhamento do dedão e assim aliviar as dores provocadas pelo joanete.

Para esse tratamento ter melhores resultados o ideal é combiná-lo com o uso de anti-inflamatórios e fisioterapia.

Quando o desvio no osso do dedo é muito grande e já se encontra em um estágio avançado, o tratamento mais recomendável para alguns médicos ortopedistas é a cirurgia. Só que muitas pessoas não concordam com procedimentos cirúrgicos, além do que elas podem acarretar em riscos e outros problemas.

Após o procedimento o paciente deve tomar analgésicos e anti-inflamatórios que irão amenizar as dores que possivelmente serão sentidas.

Além de medicamentos, a fisioterapia também é indicada para a recuperação.

Os Movimentos Inteligentes ajudam na recuperação? Método inovador!

  • Sim! Os movimentos inteligentes têm como principal função a diminuição da dor e a da inflamação.
  • Quando a dor e a inflamação são controladas é necessário reaprender a caminhar, o que envolve o treino do equilíbrio muscular.
  • O próximo passo são exercícios de relaxamento e alongamento dos músculos e tendões das pernas e pés.
  • E por fim, se inicia um programa de fortalecimento da musculatura do pé.

Prevenção

Deve-se também evitar fatores deformantes como, por exemplo:

– Sapatos de salto alto.

– Sapatos de bico fino.

O uso de sapato de salto alto e bico fino são desaconselháveis em qualquer situação, especialmente nos casos de hereditariedade.

Se acaso o joanete já estiver em desenvolvimento, o médico poderá aconselhar o uso de talas com imobilização do pé, para que assim o dedo volte à posição original.

Convivendo com joanete

O Tratamento caseiro para joanete envolve alguns cuidados que podem ajudar a resolver o problema, confira:

  • Altere os sapatos- Opte por sapatos confortáveis e que ofereçam espaços para o dedo dos pés, sapatos que alteram a anatomia dos pés podem piorar o joanete.
  • Uso de talas- Imobilizar os pés temporariamente é recomendável, para evitar a pressão sobre o dedão e colocá-lo na posição correta.
  • Palmilhas – Ajudam a diminuir a pressão exercida no pé conforme ele realiza o movimento da marcha, assim impede que o joanete evolua.
  • Aplicação de gelo – Compressa com gelo sobre o joanete aliviam a dor e inflamação.

As possíveis complicações inclui também:

Bursite – Almofadas cheias de líquido, que amortecem os ossos, tendões e músculos.

Enfim, se você sofre com essa doença, não deixe piorar.

Faça o tratamento de forma correta. Evite o uso de sapatos que apertem os seus pés. Tenha liberdade de ir e vir com os Movimentos Inteligentes, aprenda mais nesse vídeo abaixo!

Sobre Kelly Lemos

Veja também

4 atitudes incríveis que servem para aliviar a dor crônica

Joana no auge dos seus 40 anos, sentada em um banco de praça observa um …

2 comentários

  1. Bom Keli
    Vc está sendo meu achado por Deus sabe eu sofria muito com meu joelho direito super inchado muita dor da concha aos pés.passando pelo yotube te encontrei
    Nossa Keli fiz tudo direitinho com vc é para honra e glória do Senhor no dia seguinte já tinha desinchadmdesincha minha perna não estava mais pesada e agora todo dia eu tiro uma hora com vc no yotube e faço o exercício estou sem dor não há mais na no joelho agora viajo e vou levar vc comigo .assim exército antes de passear obrigada Deus á abençoe.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Aprenda a ALIVIAR 80 a 100% da DOR CRÔNICA na COLUNA e ARTICULAÇÕES em Apenas 8 Semanas.

(Sem Remédios, Sem Cirurgias e Sem Sair de Casa)

envelope