Home / Movimento inteligente / MAMA: O que é a síndrome fibrocística

MAMA: O que é a síndrome fibrocística

Ao encontrar algo estranho na mama, a primeira reação de uma mulher é procurar ajuda médica e de fato esse é o caminho ideal a seguir, uma vez que quanto mais cedo for detectado um problema, mais chances de se resolver facilmente ele tem.

Contudo, algumas condições apesar de dolorosas e incômodas, não apresentam risco a vida de quem a desenvolve. Um exemplo é a síndrome fibrocística, que assusta muitas mulheres, mas é bem mais comum do que se imagina.

Hoje você vai conhecer um pouco mais sobre esse assunto, como a síndrome se desenvolve e quais as formas de tratá-la, acompanhe o texto:

O que é síndrome fibrocística?

A síndrome fibrocística não se trata de uma doença, ela é uma alteração benigna que se caracteriza por mudanças nas mamas causadas por hormônios, geralmente durante o período pré-menstrual.

Aparecem nódulos que podem ser de tamanhos e de densidades variadas. Sensíveis ao toque e muito doloridos, os seios tendem a ficar inchados, porém, as modificações tendem a desaparecer sozinhas após a menstruação.

É importante lembrar que a síndrome fibrocística não está ligada ao câncer e raramente pode vir a se transformar em uma condição maligna, no entanto, se você possui outros fatores de risco o ideal é conversar com seu médico e ver quais as medidas preventivas a serem tomadas.

Os nódulos muitas vezes são perceptíveis ao toque, portanto, faça o autoexame se houver alguma alteração, investigue de maneira adequada.

Quais são os sintomas?

Os sintomas podem variar de intensidade de uma pessoa para outra e incluem:

  • Dor nas mamas.
  • Inchaço nas mamas.
  • Enrijecimento nas mamas.
  • Sensibilidade nas mamas.
  • Nódulos nas mamas.

Com a diminuição natural dos hormônios após a menstruação os sintomas tendem a desaparecer sozinhos.

Tem tratamento?

Como se trata de uma condição hormonal e que tende a desaparecer sozinha, a síndrome fibrocística só requer tratamento quando os sintomas são muito intensos e incômodos.

A medicina natural indica:

  • Qualidade de vida.
  • Boa alimentação.
  • Exercícios.
  • Analgésicos naturais.
  • Anti-inflamatórios naturais.

A suplementação com vitamina E também pode ser indicada, uma vez que ela ajuda a equilibrar os hormônios femininos, além disso é aconselhável aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina E, como por exemplo, semente de girassol, óleo avelã e gérmen de trigo.

Medidas para alívio das dores

Para aliviar as dores é indicado evitar alimentos como:

  • Sal.
  • Café.
  • Chocolate.
  • Refrigerantes.
  • Utilizar sutiãs com boa sustentação e ingerir muitos líquidos.

Como tratar a síndrome fibrocísitica naturalmente?

Tome Óleo de prímula

Um excelente remédio para o combate dos sintomas da síndrome fibrocística, pois contém uma combinação de ácidos que melhoram a composição mamária e aliviam dores e desconforto.

Cuidado com a cafeína!

A ingestão excessiva de cafeína, ajuda a intensificar os sintomas da síndrome fibrocística, causando inchaço e aparecimento de nódulos, por isso, durante o período de maior incidência, diminua o consumo ou até mesmo elimine de sua dieta.

Alimentação rica em vitamina E

A vitamina E, é muito indicada nos casos de Síndrome fibrocística, por isso invista em alimentos saudáveis e com grande quantidade da substância em sua composição, veja alguns exemplos:

  • Azeitonas verdes.
  • Orégano e manjericão.
  • Amendoim.
  • Amêndoa.
  • Damasco seco.
  • Espinafre.
  • Sementes de girassol.

Atente-se para a gordura do bem!

Ter uma dieta com equilíbrio de gorduras é outra maneira eficiente de tratar a síndrome fibrocística, prefira os carboidratos complexos e uma ingestão de aproximadamente 15% de alimentos ricos em gordura do bem, isso irá ajudar no controle dos sintomas.

Castanhas, azeite e Ômega 3 são excelentes fontes de gordura do bem.

Compressas mornas

Se o incômodo for grande, uma boa dica é aplicar compressas mornas no local da dor, isso irá ajudar a circulação sanguínea e reduzirá o desconforto.

Óleo de Onagra

Muito utilizado para acalmar os sintomas da TPM, possui alto teor de ácido gama-linolênico, que diminui o processo inflamatório das mamas e alivia as dores, basta aquecê-lo na palma das mãos e aplicá-lo sobre a área dolorida.

Como você pode perceber apesar de dolorida a condição não é grave e se você investir em hábitos saudáveis e equilibrados conseguirá ficar livre da síndrome fibrocística.

Veja nossos outros artigos sobre mama e prevenções contra o câncer de mama!

MAMOGRAFIAS AUMENTAM O RISCO DE CÂNCER DE MAMA, AQUI ESTÃO AS ALTERNATIVAS SEGURAS PARA EXAMES MAMÁRIOS

Sobre Kelly Lemos

Veja também

Como transformar hábitos e ser mais feliz num novo ano?

O que você espera do ano novo? Quais são as suas expectativas, desejos, metas? Começar …

2 comentários

  1. Maria Vitoria de Araujo

    Muito interessante esse artigo. Compartilhando para muitas amigas que sentem estes sintomas.

    • Muito grata Maria. É um imenso prazer poder ajudar e informar nossa sociedade sobre como é possível identificar doenças e sobre como tratá-las. Conheça os Movimentos Inteligentes e ganhe equilíbrio geral em seu bem-estar!
      Grande beijo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *