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O que são as emoções e os sentimentos?

Já parou para pensar no que acontece com você quando se apaixona?

Ou quando sofre uma decepção?

Ou quando sente alegria por atingir uma meta?

O que será que está acontecendo dentro do seu cérebro quando cada um dos seus sentimentos e emoções são processados e vivenciados?

As pessoas dizem que algumas sensações emocionam, que os sentimentos são importantes, mas de fato, o que isso significa?

O que são as emoções e sentimentos?

Nós vamos te contar!

IMAGINE!

Você em uma praia com imenso mar de águas cristalinas e você resolve mergulhar, quando atinge uma certa profundidade, um cardume de peixes vem em sua direção e no meio disso tudo, tem um tubarão e você está cara a cara com ele, você pode imaginar o que acontece?

Nesse momento, seu cérebro começa a desempenhar uma série de processos complexos, preparando seu corpo para se defender do perigo, com isso:

Suas pupilas dilatam.

Sua boca fica seca.

Seu estômago e seu intestino muda o funcionamento.

O sangue do corpo todo é redirecionado, os vasos sanguíneos comprimem e dilatam, sendo concentrado apenas para realizar atividades necessárias e urgentes.

O cérebro imediatamente começa a secretar hormônios como o cortisol e a adrenalina para ajudar o coração a trabalhar no momento de emergência.

Tudo isso acontece para que você fique em estado de alerta e consiga se proteger, ficando hipersensível a qualquer coisa negativa mesmo que minimamente perceptível.

E sabe em quanto tempo tudo acontece? Em menos de 1 minuto!

Uma verdadeira orquestra fisiológica para reger uma emoção, nesse caso o MEDO.

As emoções são…

São programas de ação criadas e distribuídas pelo cérebro que gerenciam alterações em todo o seu organismo, ou seja, a secreção de hormônios, a secreção de neurotransmissores  que são responsáveis por sinapses, ou até mesmo comportamentos.

E para que servem as emoções?

As emoções são uma forma extremamente inteligente que a natureza tem de capacitar o seu organismo a agir sem perda de tempo, portanto, emoção e ação estão intimamente ligadas.

As emoções são responsáveis por gerar comportamentos biologicamente vantajosos ao ser humano diante das atividades diárias. Por isso elas são mais rápidas, elas acontecem diante de um estímulo externo ou interno, onde seu organismo reage a ela quase que instantaneamente.

As emoções e os estímulos…

As reações emocionais partem de estímulos externos e internos, como por exemplo:

  • Ver uma pessoa que gosta, provoca uma emoção.
  • Conteúdos mentais provocam emoções.
  • Cheiro de algo que gosta ou de que não gosta, também envolve reações, sejam elas positivas ou negativas!

Tudo que acontece ao seu redor e todo o seu conteúdo mental provocam várias reações emocionais nas pessoas.

Quando a emoção se transforma em sentimentos?

Todas as emoções acontecem de forma automática sem sequer que você perceba!

Contudo, quando há a percepção da emoção, quando você se dá conta do que está acontecendo, essa emoção se transforma em sentimento.

De uma forma simplificada os sentimentos são a percepção… a conscientização das emoções

Mas nem sempre as emoções são percebidas, algumas vezes o seu corpo sofre todas essas transformações e você não se dá conta do que está acontecendo.

E qual é a importância das emoções e dos sentimentos na sua vida e na sua saúde?

Bem, como você pode perceber, as emoções são vitais para sua vida, para manter você em segurança, para que o seu corpo se modifique biologicamente para responder rapidamente a estímulos enviados ao cérebro.

Contudo, se essas emoções são percebidas de forma negativa, se tornam sentimentos e são nutridas de maneira negativa também, e isso pode impactar a sua saúde!

Sabe por quê?

Porque a liberação de hormônios e substâncias que agem em caso de urgência podem sobrecarregar o seu cérebro e causar danos ao seu organismo!

Imagine o tempo todo o seu corpo agir como se estivesse em uma situação de perigo?

É exatamente isso que acontece quando se está estressado, magoado, depressivo… Os sentimentos mantêm o seu cérebro em estado de alerta…

Portanto, emoções sejam elas positivas ou negativas, podem e devem ser sentidas, contudo, ao se tomar consciência de que isso está indo além do que o necessário, é importante encontrar o equilíbrio, para que o excesso não se transforme em dor ou doença!

Enfim, se emocione… mas fortaleça a sua percepção em se conscientizar quando for a hora de mudar o foco e encontrar o equilíbrio!

Para quem são indicados os Movimentos Inteligentes?

  • Para pessoas com dores crônicas.
  • Para especialistas da área da saúde.
  • Para fisioterapeutas.
  • Para pessoas com depressão.
  • Para pessoas com insônia.
  • Para pessoas com quaisquer tipos de dores físicas, de recorrência ou não.
  • Para pessoas que sofrem lesões.
  • Para pessoas que buscam autoconhecimento e cura em diversos sentidos, sejam emocionais, psicológicos ou físicos.

VENHA VIVER O MOVIMENTO INTELIGENTE EM TODA A SUA INTEGRALIDADE E VEJA A CURA EM SUA VIDA ACONTECER DE DIVERSOS MODOS!

Sobre Kelly Lemos

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