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Rigidez e dor muscular: quais são as causas e como tratar?

João faz academia todos os dias, mas sempre ao final da aula tem a mesma reclamação, DORES E RIGIDEZ MUSCULAR!

E não apenas depois da academia, João cada vez mais vem sentindo esses sintomas, qualquer atividade que exija um pouco mais de seus músculos ele já sente.

João se pergunta: Por que essas dores e rigidez muscular estão ocorrendo quase que diariamente?

Será que ele está fazendo algo errado?

Talvez excesso de exercício?

Hoje João e você que talvez também sinta esses sintomas, vai saber o porquê que os músculos ficam rígidos e doloridos e como tratar isso de forma natural.

Dores musculares e rigidez qual a causa?

As dores musculares que também pode ser chamada de Mialgia são caracterizadas por sintomas dolorosos em músculos estirados.

É importante lembrar que existem três grupos musculares:

  • Músculos Estriados ou Esqueléticos.
  • Músculos Lisos.
  • Músculos Cardíacos.

As dores musculares podem ser localizadas, como por exemplo, no ombro, lombar, bíceps ou ser generalizada.

As dores localizadas ocorrem durante possíveis cãibras e/ou contusões e na grande maioria das vezes são causadas por:

  • Excesso de utilização do músculo.
  • Desidratação.
  • Falta de aquecimento antes de um treino.
  • Trauma por choque.
  • Ruptura muscular.

Já em caso de dores musculares generalizadas, as causas podem ser:

  • Gripes e resfriados.
  • Poliomielite.
  • Reumatismo.
  • Hepatite.
  • Artrite.
  • Malária.
  • Fibromialgia.
  • Lúpus.
  • Osteomalácia.
  • Perturbações musculares de origem genética.

Quais são os sintomas das dores musculares?

A mialgia pode aparecer em um músculo apenas ou em diversas partes do corpo.

A dor causada por músculos estirados traz uma sensação de queimação, picada, formigamento e dormência, que vem acompanhada de uma intensa impressão de punhalada.

Geralmente acontece após um esforço excessivo, uma mudança de clima, ou até um momento de estresse, mas pode acontecer sem causas aparentes.

Dependendo da origem da mialgia ou dor muscular, podem aparecer mais sintomas, como por exemplo:

  • Inchaço.
  • Coloração azul na parte rígida e dolorida.
  • Atrofia muscular.
  • Febre.

Quais são as formas de tratamento existentes?

Para os casos de dores musculares agudas, causadas por estiramento a indicação é utilizar gelo e descanso, com o membro que deve estar levemente elevado.

Nos primeiros 3 dias faça compressa de 10 minutos no local lesionado a cada duas horas e evite esforços durante essa medida.

A compressão com uma faixa elástica na parte inchada pode ajudar na recuperação.

O uso de Movimentos Inteligentes também ajuda no tratamento da rigidez muscular!

Mas e se houver causa específica como tratar?

As dores musculares nesses casos são apenas sintomas de que algo não está equilibrada em seu corpo e por isso o tratamento mais adequado é encontrar e solucionar a causa da mialgia.

Como o Movimento Inteligente pode te ajudar a buscar a solução para Mialgia?

O Movimento Inteligente sempre ressalta a importância de encontrar à causa para dores e doenças, agindo sobre as mesmas no encontro da cura.

E como fazer isso?

Utilizando a dor como caminho para a cura!!!!

A melhor forma de encontrar a causa do que está desencadeando as dores musculares em sua vida é observar suas emoções, sentimentos, ações e ver como você está se posicionando diante dessa realidade.

Pare um pouco e responda:

  • Quais são os seus hábitos?
  • Como você nutre seus pensamentos?
  • Como procura relaxar?
  • Como exercita ou movimenta seu corpo?
  • Como é a sua conexão corpo e mente?

Tudo isso é preciso ser entendido para que você perceba o que está causando a sua dor muscular e assim redirecionar a mensagem dolorosa que está sendo enviada ao corpo para conseguir o alívio que pode ir de 80% a 100%, VEJA QUE MARAVILHOSO! É possível tratar as dores sem cirurgias, sem medicamentos, apenas com o Movimento Inteligente e isso é verdade!

Como fazer tudo isso?

O Movimento Inteligente acredita que quanto mais acesso você tiver a possibilidade de cura, mais fácil será seu caminho até ela.

Por isso levamos até você, práticas, workshops gratuitos, vários exercícios em vídeo e textos informativos tudo de maneira a ampliar o seu conhecimento e o seu acesso a tratamentos naturais, que levam a cura das causas da mialgia e outros tipos de dores agudas ou dores crônicas!

Além disso, ainda existe o programa LIBERTE SUA COLUNA, que é um passo a passo completo, sendo um acompanhamento que eu faço com todos os meus alunos de oito semanas, onde você, dedicando apenas 15 minutos do seu dia irá com certeza melhorar infinitamente qualquer que seja o seu diagnóstico.

Com poucos minutos de aula, você poderá transformar a sua vida e a sua saúde, venha conhecer nossas técnicas e entregue-se ao prazer de viver bem!

VENHA PARA O MOVIMENTO INTELIGENTE, PARTICIPE!

 

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