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Terceira idade: viva saudável e feliz!

Envelhecer não, amadurecer! Todos querem viver mais, mas ninguém gosta de saber que irá ficar velho, é verdade que a idade chega para todos, mas, e quem disse que é preciso ficar velho?

  • Sentir dores.
  • Limitação dos movimentos.
  • Dificuldades de enxergar.
  • Memória curta.
  • Falta de energia.

Muitos são os sintomas associados a velhice, mas acredite, você não precisa senti-los!

Chegar à casa dos “enta” com a disposição e o vigor de uma criança é uma opção e o melhor, só depende de você. Prevenir o desgaste corporal e mental e manter-se jovem por quanto tempo quiser é uma realidade, e você pode desfrutar de todos os seus benefícios.

Acompanhe o texto e descubra a fórmula da juventude!

Por que será que muitas pessoas ao atingir a maturidade sentem tanto o peso dos anos em seu corpo e em sua mente, enquanto outros em condições similares dispõe de uma saúde invejável?

Você já parou para pensar em como você gostaria de estar quando atingisse a melhor idade?

Pois saiba, que seu posicionamento no presente refletirá na maneira como você estará daqui há alguns anos, por isso, a hora de mudar e transformar a sua vida é agora!

A natureza é capaz de oferecer a você todos os recursos necessários para que seu corpo e sua mente mantenham-se preservados e ativos por muito mais tempo, amenizando os desgastes causados pelos longos anos vividos.

Equilibre-se e ganhe saúde e disposição

Dores aqui e acolá, uma visão embaçada, aquela velha companheira de todos os dias a dor nas costas

Mas então por que tantos sintomas?

Que tal fazer um exercício de autoanálise e começar a entender o porquê das dores?

Elas são um sinal de que seu corpo e a sua mente estão de alguma maneira desequilibradas, em desarmonia e por isso as sensações doloridas são uma forma de avisar a você que mudanças precisam acontecer. É a natureza dando o alerta!

Por isso, pare por um instante e observe seu momento atual:

  • Como tem vivido?
  • Como são seus relacionamentos?
  • Suas crenças?
  • Seus hábitos?

Perceba que seu estado emocional influencia ferozmente sua saúde e juventude e essa afirmação não é crendice popular, é ciência, estudos comprovam que os sentimentos são capazes de mudar a sua vida!

Os excessos são os principais vilões de qualquer pessoa, por isso manter o equilíbrio é fundamental!

E como fazer?

O primeiro passo é se perceber, exercitar o autoconhecimento como forma de prevenir sinais negativos da velhice, porque acredite, existem muitos sinais positivos e edificantes:

  • A experiência.
  • A resiliência.
  • O amor.
  • A família.
  • Os amigos.

Esses sim são os sinais que os anos devem deixar marcados na sua vida! Toda uma bagagem fantástica de felicidade e amor vividos da forma mais intensa e completa que se pode desejar!

Viver de corpo e alma!

Então se é possível amenizar os sinais da idade e se essa capacidade está em suas mãos e no fato de encontrar o equilíbrio, que tal começar a caçada ao tesouro mais valioso do mundo?

Se redescobrir e abrir o baú que guarda toda sua energia de viver!

Siga as dicas e confira os resultados:

  1. Se conheça, entenda as suas “limitações”, exatamente isso, você é capaz de tudo aquilo que deseja e jamais permita que digam o contrário.
  2. Se permita, cuide-se e deixe ser cuidado, ame e deixe o amor fluir em sua direção, lembre-se de que “amar faz bem”.
  3. Preserve a sua independência e liberdade, dance, ria, durma, leia, brinque quando e como tiver vontade.
  4. Movimente-se, mantenha o ritmo da música da vida, coloque o corpo para trabalhar!
  5. Seja positivo, para que viver mais se for para ser negativo e nocivo a si e aos outros?
  6. Olhe com carinho e amorosidade para o que há em volta, isso traz a felicidade.
  7. Acredite, sempre há algo para aprender, exercite seu cérebro e ganhe cada vez mais experiência.
  8. Cultive amigos, ahhh a amizade é o mais eficaz analgésico, ante estressante e o melhor estimulante já criado no mundo!
  9. Tenha lembranças Felizes do passado, viva no presente e queira o melhor para o futuro, tudo a seu tempo, um dia por vez!

Lembre-se, cuide da sua saúde e não da sua doença, hábitos saudáveis e uma visão positiva levará você a viver os melhores anos da sua vida!

Sobre Kelly Lemos

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