Home / Movimento inteligente / Yoga e Movimento Inteligente!

Yoga e Movimento Inteligente!

Todo ser humano traz em seu coração e sua mente um desejo:

  • Ser feliz!
  • Ter saúde!
  • Viver bem!

E o mundo em que você vive é um reflexo de seu interior, então seja qual for o seu desejo, a concretização depende de como é aí bem lá no profundo de sua alma.

Acredite, o mundo externo, a maneira como as coisas acontecem não são e nunca serão as responsáveis pela realização dos seus desejos, na verdade isso depende única e exclusivamente de você!

E a Yoga é uma maneira de conseguir criar o entendimento entre você e o mundo, para que assim o seu interior se expanda e passe a acontecer na sua vida externa!

A prática da Yoga é o início do entendimento que uma transformação benéfica é possível e que viver com consciência, redirecionando o caminho da sua própria vida é o grande truque para viver cada vez melhor!

Yoga o que é?

Ioga ou Yoga é a prática exercícios físicos e mentais originados da Índia, a palavra está ligada a meditação, segundo as inscrições do Yoga sutra, um texto clássico sobre o tema, diz:

“Suspensão de todos os processos mentais, onde a mente oscilante é o grande obstáculo a perceber o Eu”.

Sendo assim, a Yoga tem como propósito romper o fluxo de pensamentos constantes que são prejudiciais, te dando a possibilidade de alcançar a consciência mental absoluta.

E o que a Yoga é capaz de trazer para sua vida?

A yoga tem um potencial maravilhoso, observe quantos benefícios sua prática pode trazer a sua vida:

  • Praticar a yoga regularmente ajuda a combater a depressão e a ansiedade; segundo uma pesquisa da Universidade de Boston as posturas são capazes de agir diretamente no sistema nervoso central, os cientistas descobriram que os exercícios elevam os níveis hormonais de serotonina, ou seja, é um excelente método contra o nervosismo e a tristeza.
  • Sabe a fibromialgia? Aquela que provoca dores incapacitantes? Pois é, a Yoga é capaz de aliviar todos os desconfortos que ela traz, e mais uma vez estudiosos comprovam com estudos feitos pela Oregon Health & Science University (EUA) – que mulheres apresentaram significativa melhora ao seguirem um programa regular de Yoga e conseguiram até diminuir em 50% os medicamentos que tomavam!
  • E a insônia? Se você tem problemas para dormir, praticar Yoga pode te ajudar com esse desafio, isso porque realizar de 30 a 40 minutos antes de se recolher, ajuda a mente a assimilar que já é hora de desconectar e descansar, algumas posições são capazes de acalmar o sistema nervoso e diminuir o cortisol do sangue.
  • Até mesmo a medicina tradicional já valida uma lista de patologias que podem ter melhora significativas com a prática da Yoga; algumas doenças tratadas são: diabetes, asma, artrose, hipertensão, escoliose, enxaqueca.
  • A Sociedade Americana de Oncologia Clínica(ASCO), divulgou um estudo que envolve a prática da yoga a melhora de pacientes com câncer, relacionados a diminuição de cortisol no corpo e a geral estimulação geral do organismo, uma excelente notícia para os que lutam contra essa debilitante situação, não é mesmo?
  • Além de tudo isso, os exercícios ainda são capazes de melhorar a performance física, até mesmo de atletas de alto rendimento, isso porque estimula a mobilidade, consciência dos movimentos, melhora a respiração, contribui para a concentração e evita lesões, tudo isso apenas praticando aulas regulares de Yoga.
  • E até para TPM a Yoga é benéfica! Praticando Yoga, os hormônios se equilibram e aqueles tão temidos sintomas que fazem as mulheres oscilarem tanto durante o período, pode ser drasticamente reduzido à medida que se intensifica à prática.

E você, ainda tem dúvidas de todo o potencial que a Yoga tem?

Então que tal se dar uma chance e começar a exercitar a sua consciência corpo e mente?

Algo maravilhoso que pode ser associado já aos adeptos da Yoga é o Movimento Inteligente!

Você já ouviu falar?

Comprove através dos exercícios promovidos por mim, todo o equilíbrio e fluidez energética que esses movimentos especiais podem fazer para transformar a sua vida e a sua saúde!

Faça uma aula experimental através de meus vídeos, descubra qual das várias práticas podem contribuir e se encaixar melhor nos seus objetivos e se renda a essa terapia medicinal e natural para combater doenças e tratar dores crônicas que tem trazido tanta paz e alegria aos seres humanos!

 

 

 

Sobre Kelly Lemos

Veja também

O impacto de uma escolha!

Todos os dias você faz escolhas… às vezes pequenas, como por exemplo, qual roupa colocar, …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *