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Dores de cabeça, quais as causas e como tratar naturalmente

Pressão nos olhos, zumbido no ouvido, uma dor latente que vária entre intensa e muito intensa…

A luz incomoda, os sons incomodam, trabalhar, ouvir, falar, andar, tudo parece ser impossível de se realizar.

Dores de cabeça: você provavelmente já sentiu ou conhece alguém que constantemente reclama daquela “dorzinha chata e insistente”.

 Mas você sabia que há maneiras de aliviar as dores de cabeça de maneira natural sem uso de medicamentos?

Veja agora o que você pode fazer para se libertar de vez dessa armadilha dolorida que são as cefaleias.

Dor de cabeça é doença?

A dor de cabeça não é uma doença e sim um sintoma, é na verdade o seu corpo sinalizando que algo em seu organismo não está funcionando como deveria, ou até mesmo que algo em sua vida está estimulando a dor.

São classificados mais de 200 tipos de dores de cabeça, seus sintomas, intensidade e frequência são utilizados para entender melhor as causas, e assim elas são classificadas em primárias e secundárias, sendo a primeira a dor por ela mesma e no segundo a dor associada a uma outra doença.

As causas das dores de cabeça primárias e secundárias podem ser as mais variadas, entre elas estão:

  • Cefaleia.
  • Cefaleia tensional.
  • Cefaleia diária e crônica.
  • Dor de cabeça associada à tosse.
  • Dor de cabeça associada ao exercício.
  • Sinusite aguda.
  • Coágulo de sangue.
  • Aneurisma cerebral.
  • Cérebro com malformação arteriovenosa.
  • Rupturas de vasos sanguíneos no cérebro.
  • Medicamentos para o tratamento de outras doenças.
  • Uso excessivo de medicação para a dor.
  • Ataques de pânico.
  • Síndrome pós-concussão.
  • Pressão na cabeça por conta de acessórios apertados.
  • Aumento da pressão no interior do crânio.
  • Neuralgia do trigêmeo.
  • Tumor cerebral.
  • Intoxicação por monóxido de carbono.
  • Concussão
  • Desidratação.
  • Problemas dentários.
  • Encefalite

Os gatilhos da dor de cabeça podem estar relacionados ao frio, ao calor excessivo, ao estresse, má alimentação, insônia, excesso de esforço físico.

Observe que na maioria das vezes o que desencadeia uma dor que pode perdurar por horas e até mesmo dia está ligado a hábitos nocivos à sua saúde e que podem ser mudados com facilidade.

Tratando de forma natural as dores de cabeça

A boa notícia é que você não precisa conviver com a dor de cabeça e ainda melhor, pode aliviá-la sem fazer uso de qualquer intervenção medicamentosa industrial, ou seja, de maneira natural, você pode utilizar recursos próprios e da natureza como tratamento.

Observe algumas plantas e ervas que ajudam a aliviar as cefaleias além de várias outras dores crônicas e agudas.

  • Chá de semente de limão: anti-inflamatório eficiente no combate a dor.
  • Chá de camomila, capim cidreira e outras ervas com efeito calmante, uma vez que as dores de cabeça muitas vezes são desencadeadas por estresse.
  • Chá de alfazema ou óleo essencial de alfazema: Pode ser aplicado em forma de compressa fria ou a essência pelo ambiente, potente no combate a tensão e ansiedade.

Além disso existem alimentos que se consumidos com regularidade podem combater a dor de cabeça é a natureza agindo em prol da saúde!

Confira:

Laranja, limão Kiwi, tangerina, morango: Ricos em vitamina C, fortalecem a circulação sanguínea, ajuda a regular a pressão e trabalha nas estruturas dos vasos sanguíneos.

– Maracujá, alface, canela: Acalma e melhoram o sono e o descanso cerebral.

– Salmão, sardinha, atum, sementes de chia e nozes: Contém ômega 3 e ajudam a melhorar a circulação sanguínea no cérebro.

Dicas e medidas para acabar de vez com as dores de cabeça

Em meio a uma crise de dor de cabeça, é claro que a primeira coisa que você pensa é em acabar de uma vez com ela, mas pare um instante e reflita o que pode estar causando esse desconforto?

Respire profundamente e leve seu pensamento na causa de tal incômodo;

Como está sua rotina?

Seus hábitos para promover a sua própria saúde?

Seu autocuidado?

Tudo isso é importante para manter a conexão corpo e mente equilibrada e combater as dores de cabeça.

Se você já sabe a causa, a dica é se afastar do agente desencadeador de dores, é estresse? Busque o equilíbrio.

Não dorme bem? Trate a insônia.

Sedentarismo? Movimentos inteligentes imediatamente com foco na cura da dor.

O importante é não aceitar conviver com essa dor, ela não faz parte do seu eu verdadeiro e pode ser transformada em alívio.

Observe medidas simples que podem te ajudar;

  1. O dia foi corrido, as atividades te sobrecarregaram: tire um tempo para você!

  • Tome um banho morno que ativa circulação sanguínea.
  • Prepare um chá calmante para ajudar a relaxar as tensões.
  • Faça uma automassagem no pescoço, nos pés.
  • Sinta o silêncio, descanse, cuide de você como quem mais importa no momento.
  1. E sua alimentação?

Lembre-se de comer adequadamente, sempre prestando atenção na mastigação e mentalizando o quão maravilhoso é o alimento e quantos benefícios ele traz.

  1. Conexão corpo e mente, cuide-se!

Exercite a estimulação de substâncias químicas para alívio de dores e cura de doença, nutra seu corpo e sua mente através de uma conexão continua que permita que seu cérebro se reorganize e trabalhe para extinguir as dores.

  1. Movimente-se de forma amorosa e inteligente

Não lute contra a dor, perceba o que ela tem a dizer e use-a a seu favor, estimule seu corpo a amorosidade através dos movimentos inteligentes.

  1. Aprenda a respirar!

Respire conforme a sua necessidade, leve o ar até os pontos de dores e sinta seu corpo se mover em completa harmonia com o meio, levando para o seu organismo todo oxigênio necessário para que ele trabalhe corretamente.

E por fim, respeite seus limites, cuide de suas emoções e entenda que você é capaz de mudar essa realidade e eliminar as dores para sempre de sua vida!

Viva sem dores, viva feliz!

VEJA O DEPOIMENTO DA OLGA SOBRE O MOVIMENTO INTELIGENTE!

Sobre Kelly Lemos

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