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Má circulação, como tratar naturalmente

Dores nas pernas, inchaço, varizes, você sofre de má circulação?

Pois saiba que com simples mudanças em seu dia a dia é possível melhorar a circulação sanguínea em seu corpo e transformar sua qualidade de vida, ajudando você a melhorar infinitamente sua saúde.

Hábitos saudáveis e alguns remédios caseiros podem aliviar as dores e outros sintomas causados pela má circulação sanguínea, acompanhe o texto e descubra como se livrar de vez desse incômodo.

Má circulação e suas causas

Os problemas circulatórios são caracterizados pela dificuldade que o sangue tem de passar pelas veias, artérias, uma situação que atinge especialmente pessoas com sobrepeso e também mulheres que tomam anticoncepcional.

Também está associado a permanência de muito tempo em pé, pernas cruzadas por longos períodos ou por problemas no corpo.

E quais os sintomas da má circulação?

Entre os sintomas de má circulação estão:

  • Pés e mãos frias.
  • Inchaços nos pés e pernas.
  • Dor e cansaço nas pernas.
  • Pele ressacada.
  • Sensação de formigamento nos membros inferiores.

Mas será mesmo que você precisa conviver com esses sintomas?

Confira!

Má circulação, você precisa herdar esse desconforto?

Quando se ouve dizer que é hereditário, que está ligado a fatores genéticos familiares, rapidamente se pensa “ Estou preso a essa situação”, puro mito, seu cérebro é capaz de criar novos caminhos de resposta através dos neurotransmissores, inclusive com relação a doenças familiares.

Isso porque sua mente é capaz de se adaptar a novas realidades durante toda a sua vida, a chamada capacidade neuroplástica, onde através de estimulações corretas seu cérebro se transforma quimicamente podendo até mesmo encontrar a cura para doenças ditas crônicas e hereditárias.

E como transformar o seu cérebro para se livrar da má circulação?

Seu cérebro responde a suas experiências, crenças e emoções, ou seja, se para ele for enviado mensagem de saúde, bem-estar e cura, ele será ativado para produzir moléculas de saúde, no entanto, se for enviado pensamentos limitantes, estará contribuindo para que substâncias que ressaltem os sintomas de dor e doenças sejam criadas.

Por isso, dar ao cérebro novas oportunidades de criar experiências positivas e progressivas é a melhor maneira de encontrar o caminho para se livrar de uma vez por todas das dores e desconfortos causados pelos problemas circulatórios.

Isso pode ser feito através de algumas práticas, observe:

  • Observe como estão suas emoções e sentimentos e assim trabalhe para transformá-las em positividade e prazer, através de exercício da meditação, que proporciona o autoconhecimento e o autocontrole.
  • Preencha todo o seu tempo com atividades que tragam prazer e felicidade a sua vida, essa é uma maneira eficaz de estimular o cérebro a produzir as moléculas de saúde.
  • Pratique movimentos inteligentes esse exercício traz a sua vida uma nova maneira de enxergar o seu corpo e de proporcionar ao seu organismo novas maneiras de se manifestar.
  • Mude seu olhar sobre os acontecimentos e carregue com você a percepção de cada acontecimento tem a sua importância e agrega valor ao seu conhecimento.
  • Pratique atividades físicas, se alimente bem e beba muita água, seu corpo precisa se sentir amado e valorizado para responder de maneira semelhante.

Como prevenir a má circulação?

Para manter sua circulação sanguínea em bom estado e também aliviar os sintomas, tome as seguintes medidas;

  • Movimente-se a cada 2 horas, é necessário andar pelo menos 5 minutos a cada período, isso faz com que sua circulação seja ativada.
  • Pratique atividades físicas com frequência de pelo menos 1 hora de duração e no mínimo 3 vezes por semana.
  • Mantenha pernas e pés elevados enquanto estiver em repouso.
  • Beba pelo menos 2 litros de água ao dia, ou outros líquidos saudáveis.
  • Diminua o sal, eles ajudam a agravar o estado.
  • Massagens ajudam a estimular a circulação e a drenar os líquidos acumulados.
  • Use roupas confortáveis e que não bloquei a circulação.
  • Chás que ajudem a eliminar líquidos são bem-vindos.
  • Alimentos ricos em fibras, potássio e antioxidantes ajudam a equilibrar a circulação sanguínea do corpo.

Não se esqueça de se amar e se respeitar, não deixe que pensamentos negativos bloquem o fluxo normal das energias do seu corpo, isso dificulta todos os processos normais de seu organismo.

Equilíbrio é o segredo para uma excelente circulação sanguínea, comece a exercitar o seu e confira os resultados.

Sobre Kelly Lemos

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